Zu viel Eiweiß - ist das schädlich? Diese Frage stellt man sich zurecht, wenn man Kraftsport betreibt und seine Ernährung...

Aspartam & eine objektive Bewertung - zwei Dinge, die scheinbar nur schwer zusammenpassen. Wir versuchen, die wissenschaftlichen Fakten zu benennen.

Koffein ist für uns Kraftsportler äußerst interessant, um die Leistung gezielt zu steigern. Unsere Komplettanleitung zum Koffeinkonsum im Sport.

Richtiges Diäten will gelernt sein und so rede und schreibe ich oft von einer Art ”goldenem Kalorienfenster”, in dem wir...

Proteine - der wichtigste Makronährstoff von allen. Nicht nur zum Muskelaufbau, sondern generell für ein gesundes Leben. Doch es stellen...

Lerne die Kunst des richtigen Kalorien-Trackens zeigen, damit dir das Überwachen deiner Kalorienzufuhr in Zukunft wie von selbst gelingt.

Wie du am besten mit Cheat Days umgehen solltest, damit du nicht den gesamten Diätfortschritt zunichte machst.

Zucker soll dick und krank machen und Schal an all dem ist das Insulin. Aber was ist dran an der...