Der ideale Zeitpunkt für einen Proteinshake: Vor oder nach dem Training?
Ist ein Proteinshake effektiver, wenn er vor oder nach dem Training getrunken wird? Die aktuelle Studienlage klärt diese Frage.
Curcumin mehr als nur ein Gewürz
Curcumin kann viele Gesundheitsvorteile bieten, wenn du es regelmäßig einnimmst. In diesem Artikel erfährst du, welche positiven Wirkungen es hat.
Magnesium-Lebensmittel: So viel Magnesium brauchst Du und so deckst Du Deinen Bedarf!
Magnesium unterstützt über 300 Körperfunktionen – doch wie viel braucht man wirklich, und welche Lebensmittel liefern besonders viel davon?
Creatin Nebenwirkung - Mythos oder begründete Ängste? (aktuelle Studienanalyse)
Seit 30 Jahren ist die Einnahme von Creatin im Sport üblich. Doch immer wieder taucht die Frage nach möglichen Nebenwirkungen...
Was sind Mineralstoffe und wofür brauchen wir sie?
Dass Mineralstoffe etwas sind, das wir mit der Nahrung zuführen müssen, um gesund zu bleiben, wissen schon die meisten Kinder....
Was ist Melatonin und wie wirkt es in Deinem Körper? (24 Studien)
Melatonin gilt als das Schlafhormon. Was Du über seine körpereigene Synthese sowie Melatonin-Präparate als Supplement wissen solltest, erfährst Du in...
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