Magnesium
Triple-Magnesium-Komplex
Magnesium Triple-Komplex von Quantum Leap Fitness mit 375 mg Magnesium pro Tagesdosis und 180 Kapseln pro Dose. Die Kombination aus drei hochwertigen Magnesiumformen unterstützt eine gute Bioverfügbarkeit. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Laborgeprüft, vegan und frei von unnötigen Zusatzstoffen. Ideal zur täglichen Ergänzung für Training, Alltag und allgemeines Wohlbefinden.
Enthält 181.84 g
164,93 € / kg (inkl. MwSt. zzgl. Versand)
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Evidenzbasierte Formel
Das MAGNESIUM ist das Ergebnis aktueller Studien
Unterstützt die Proteinsynthese
Magnesium trägt zu einer normalen Proteinsynthese und Muskelfunktion bei
Triple-Magnesium-Komplex
3 verschiedene organische Formen, um die optimale Aufnahme und Verträglichkeit sicherzustellen
Premium Qualität
Unter höchsten Qualitätsstandards produziert und extern Laborgeprüft
- Übersicht
- Besonderheiten
Mengenelement mit vielen Aufgaben - MAGNESIUM
Das essentielle Mineral Magnesium gehört zu den Mengenelementen in unserem Körper, was bedeutet, dass es mit mehr als 50 Milligramm je Kilogramm in unserem Körper vertreten ist. Je größer ein Mensch ist und je mehr Muskelmasse er besitzt, desto höher ist sein Magnesiumbedarf entsprechend.12
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselreaktionen im menschlichen Organismus beteiligt. Zu den durch die Health-Claims-Richtlinien der EU zugelassenen Aussagen hinsichtlich der Wirkung gehören:34
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Magnesium trägt zu einer normalen Proteinsynthese bei
- Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
- Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung
So wichtig wie Magnesium im Körper auch ist, viele Menschen in Deutschland erreichen die Schätzwerte für die Magnesiumzufuhr der DGE nicht. Das zeigt auch die nationale Verzehrstudie II des Max-Rubner-Instituts.5
Zusätzlich dazu weisen Sportler und Personen mit einer erhöhten Muskelmasse Untersuchungen zufolge einen höheren Bedarf an Magnesium auf, als die Durchschnittsbevölkerung.6 7 8
Ein großes Problem bei der Feststellung, ob man ausreichend mit Magnesium versorgt ist, oder nicht, ist allerdings, dass man den Status nicht anhand des Magnesiumspiegels im Blut beurteilen kann.
Die Konzentration der meisten Mengenelemente im Blut ist sehr streng reguliert und wird stets durch eine erhöhte Absorption, die Freisetzung aus den Knochen oder dem Gewebe sowie die Ausscheidung über den Urin konstant gehalten.9
Erst bei einer längeren Unterversorgung, welche zu einem starken Mangel führt, sinkt auch der Magnesiumspiegel im Blut ab.Die bisher verlässlichste Methode, den Magnesium-Status festzustellen, ist daher eine Gewebeprobe, welche jedoch zu invasiv für den flächendeckenden Einsatz in der Bevölkerung ist.9 10
Das ist auch der Grund dafür, dass die empfohlene Zufuhr an Magnesium von der DGE nur noch Schätzwerte und keine Referenzwerte mehr darstellt.9
Die bisher einfachste Methode, eine optimale Versorgung mit Magnesium sicherzustellen, ist daher die Betrachtung der eigenen Zufuhr und der Abgleich mit eben jenen Schätzwerten und der Berücksichtigung des individuellen Körpergewichts und der sportlichen Aktivität.
Glücklicherweise birgt eine zu hohe Magnesiumzufuhr keine ernstzunehmenden gesundheitlichen Gefahren, da die Nieren einen Überschuss aus dem Blut herausfiltern und über den Urin. Werden hohe Mengen bestimmter Formen von Magnesium gleichzeitig eingenommen, kann es im schlimmsten Fall zu Durchfall kommen. Dieser ist zwar unangenehm, aber ungefährlich, da er lediglich daher rührt, dass bei hohen Dosierungen nicht die gesamte Menge auf einmal im Darm absorbiert werden kann und dann entsprechend ausgespült werden muss.11 12
Aus diesem Grund haben wir das MAGNESIUM entwickelt. Es bietet 3 hochwertige Formen des Minerals, um die Absorption auf 3 verschiedene Mechanismen zu verteilen. Der Gedanke dahinter ist, dass es so zu einer garantiert adäquaten Magnesiumzufuhr beitragen kann, ohne dabei das Risiko von Verdauungsbeschwerden einzugehen.
Maximale Effektivität durch aktuelle Wissenschaft
Mit dem MAGNESIUM setzen wir auf 3 hochwertige Formen des Mineralstoffs, die jede für sich betrachtet eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen, aber über unterschiedliche Transportmechanismen absorbiert werden.
Magnesium-Bisglycinat
Das Chelat aus Magnesium und der Aminosäure Glycin bietet eine besonders hohe Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit.
Jede Portion enthält 125 mg elementares Magnesium aus Magnesium-Bisglycinat.
Magnesium-Citrat
Magnesium-Citrat ist hinsichtlich seiner Bioverfügbarkeit eine der am häufigsten untersuchten und am meisten bewährten Formen, in denen das Mineral als Nahrungsergänzungsmittel verfügbar ist.
Jede Portion enthält 125 mg elementares Magnesium aus Magnesium-Citrat.
Magnesium-Malat
Bei Magnesium-Malat handelt es sich um ein Salz aus der Apfelsäure.
Jede Portion enthält 125 mg elementares Magnesium aus Magnesium-Malat.
Warum Magnesium so wichtig ist
Magnesium gilt als eines der am häufigsten eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt und ist besonders beliebt unter Sportlern. Doch auch für Nicht-Sportler ergibt es Sinn, auf eine ausreichende Versorgung zu achten.13
Laut der Nationalen Verzehrstudie II erreichen rund 26 % der Männer und 29 % der Frauen in Deutschland die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesium nicht. Die zusätzliche Einnahme ist jedoch besonders für Athleten relevant, da Sportler und Personen mit einer erhöhten Muskelmasse Untersuchungen zufolge einen höheren Bedarf an Magnesium aufweisen als die Durchschnittsbevölkerung.5678
In diesem Zusammenhang ist das Mineral nämlich dafür zuständig, dass der Einstrom von Calcium in die Muskelzelle unterbunden wird und sich eine Muskelkontraktion so wieder lösen kann.14
Bei einer durchschnittlichen Person sind rund 35 % des Magnesiums in der Skelettmuskulatur gespeichert. Aus diesem Grund weisen Menschen mit einer erhöhten Muskelmasse einen höheren Bedarf des Mineralstoffs auf. Zwar gibt die DGE in ihren Fragen und Antworten zu Magnesium an, dass bisher keine Daten vorliegen, die auf eine erhöhte Ausscheidung von Magnesium über den Urin oder den Schweiß bei Sportlern hindeuten, doch deuten Studien vereinzelt auf einen erhöhten Verbrauch bei Sportlern hin.269
Demnach soll der Magnesiumbedarf von Sportlern um ca. 20 % höher sein als für gleichaltrige Nicht-Sportler. Eine aktuelle Langzeituntersuchung an Elite-Sportlern bestätigt diesen Zusammenhang, indem man beobachtete, dass rund 22 % der Probanden einen klinischen Mangel aufwiesen. Bereits ein früherer Vergleich von Sportlern und Nichtsportlern kam zu dem Ergebnis, dass die Athleten trotz gleicher Magnesiumaufnahme einen deutlich geringeren Plasmaspiegel aufwiesen als ihre inaktiven Vergleichspersonen.6815
Zwar stellt der Gehalt von Magnesium im Blut keinen aussagekräftigen Marker für den Versorgungsstatus eines Menschen dar, doch könnte er uns einen Hinweis auf den erhöhten Verbrauch der Zellen oder die Ausscheidung über den Urin geben.910
Eine Untersuchung von Forschern der Universität Göttinnen kam zu dem Ergebnis, dass der Grund für den erniedrigten Plasma-Magnesiumspiegel bei Sportlern wahrscheinlich in einer erhöhten Ausscheidung über den Urin begründet liegt.16
Allerdings sind niedrige Magnesiumspiegel nicht nur bei Sportlern anzutreffen. In einer Stichprobe von 16.000 Deutschen konnte bei 33,7 % der Teilnehmer ein suboptimaler Versorgungszustand beobachtet werden, wohingegen 14,5 % unter einem Mangel litten. Zusammengerechnet würde das bedeuten, dass knapp die Hälfte der Bevölkerung nicht optimal mit Magnesium versorgt ist.17
Optimal versorgt mit dem MAGNESIUM
Better safe than sorry - Dieser Spruch gilt nicht für viele Nahrungsergänzungsmittel, für Magnesium allerdings schon. Steigt der Magnesiumspiegel im Blut stärker an, als es für unsere Zellen notwendig ist, wird der Überschuss von den Nieren gefiltert und über den Urin ausgeschieden.11
Nimmt man dagegen größere Mengen des Minerals auf, als im Darm überhaupt absorbiert werden kann, kommt es im schlimmsten Fall zu harmlosem Durchfall. Dieser rührt daher, dass die verbleibende Menge im Darm osmotisch wirkt, also Wasser in den Darm zieht und somit praktisch ausgespült wird. Das ist zwar unangenehm, doch vollkommen harmlos12
Damit es jedoch gar nicht erst dazu kommt, haben wir das MAGNESIUM mit einem Triple-Magnesium-Komplex versehen. 3 unterschiedliche Formen mit einer hohen Bioverfügbarkeit sorgen dafür, dass es über mehrere Transportmechanismen möglichst vollständig aus dem Darm in das Blut aufgenommen werden kann.Somit stellen wir sicher, dass der Organismus optimal mit Magnesium versorgt wird, ohne dabei ein Risiko für eventuelle Magnesiumüberschuss-Symptome einzugehen.
30 Tage Geld-zurück-Garantie.
Wir sind bis zur letzten Muskelfaser von der Wissenschaft und der Qualität unserer Produkte überzeugt – und darum erhältst du bei uns eine risikofreie 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
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Was genau ist das MAGNESIUM?
Das MAGNESIUM ist eine einzigartige Kombination aus 3 unterschiedlichen Formen von Magnesium, formuliert nach neuesten wissenschaftlichen Studien. Das Ziel dabei ist es, Mangelzustände auszugleichen oder vorzubeugen.
Kann ich das MAGNESIUM täglich nehmen?
Ja, das MAGNESIUM kann täglich eingenommen werden.
Welche Wirkung kann ich erwarten?
Das MAGNESIUM wurde dazu entwickelt, die Magnesiumaufnahme zu erhöhen. Magnesium trägt unter anderem zu einer normalen Muskelfunktion und Proteinsynthese bei.
Wird das MAGNESIUM in Deutschland hergestellt?
Ja, das MAGNESIUM wird ausschließlich in Deutschland produziert und abgefüllt.
Ist das Produkt studienbasiert?
Ja: MAGNESIUM ist das Resultat mehreren Studienreviews, Analysen und systematischen Auswertungen. Jede Einzelne dieser Studien findest du zitiert weiter oben unter dem Reiter „Referenzen”.
Wie lange hält eine Dose MAGNESIUM?
Eine Dose MAGNESIUM entspricht einer Ration von 60 Portionen.
Gibt es eine Garantie?
Ja, und wir geben dir eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie auf all unsere Produkte, selbst wenn du diese bereits geöffnet hast. Alle Informationen dazu findest du hier.
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