Sjard Roscher
Sjard Roscher ist Autor, Fitness-Model und Gründer von QLF sowie der 90 Tage Challenge.
Als ambitionierter Athlet hat sich Sjard voll und ganz der Wissenschaft zur Traumfigur verschrieben und hilft heute Tausenden von Menschen zu einem fitteren Leben.
Mehr als eine halbe Million Menschen besitzen seine Bücher und täglich transformieren sich tausende Athleten mit der 90 Tage Challenge.
Die 90 Tage Challenge
Die 90 Tage Challenge ist Deutschlands Transformations-Programm #1 – ein Online-Coaching, mit dem seit 2018 tausende Menschen ihren Körper verändert haben.
Sjard hat das Programm entwickelt, um die Wissenschaft hinter Fettverlust und Muskelaufbau alltagstauglich zu machen: individuelle Trainings- und Ernährungspläne, verständlich erklärt, ohne Verzicht und ohne Jojo-Effekt. Aus dieser Arbeit ist später auch QLF entstanden.
- TÜV-zertifiziert – geprüfte Qualität durch TÜV Thüringen
- Seit 2018 Deutschlands Fitness-Programm #1
- Tausende Erfolgsgeschichten – täglich transformieren sich Athleten mit dem Programm
Die QLF Supplements
Durch die Challenge stehen wir als Team im engen Austausch mit unseren Teilnehmern – und wissen, was im Alltag fehlt. Daraus sind die QLF Produkte entstanden: wissenschaftlich fundiert, sinnvoll dosiert und extern laborgeprüft.
Qomplete
Mahlzeiten-Shake
Vollwertiger Mahlzeiten-Shake mit 24 g Protein und 26 Vitaminen & Mineralien – für deine Ziele.
Produkt anzeigen
Qore
All-in-One
Dein tägliches All-in-One für die Gesundheit: 11 Vitamine, 9 Mineralstoffe und 5 g Glutamin pro Portion.
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Benefit
Elektrolyte
Elektrolyte und Vitamine für deine tägliche Hydration – ohne Zucker und ohne Kalorien.
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Poseidon
Omega-3 + D3 + K2
Hochdosierte Omega-3-Fettsäuren mit Vitamin D3 und K2 – in einer Kapsel statt drei.
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MPS Bar
Knuspriger Proteinriegel
22 g hochwertiges Eiweiß, 100 % frei von Kollagen und ohne Zuckerzusatz – und schmeckt trotzdem wie ein Snack.
Produkt anzeigenDas 4 Wochen Starter-Set
Einfach abnehmen ohne Hungern und Kalorienzählen – vier Wochen Qomplete plus das komplette Abnehmkonzept aus unserem Coaching.
In der 90 Tage Challenge haben wir gemerkt, wo unsere Coaching-Teilnehmer wirklich Herausforderungen haben: nicht beim Wissen, sondern im Alltag. Zu wenig Zeit, keine Lust auf Kalorienzählen, und mittags wird es dann doch das Brötchen. Genau dafür haben wir Qomplete entwickelt – eine vollwertige Mahlzeit in 30 Sekunden. Im Starter-Set steckt beides: der Shake für vier Wochen und das Abnehmkonzept, mit dem unsere Teilnehmer dranbleiben.
- Vollwertige Mahlzeiten mit 24 g Protein, die dich beim Abnehmen unterstützen
- Mit 26 essentiellen Vitaminen & Mineralien für deinen Stoffwechsel
- Nur 1,65 € pro Portion – günstiger als viele Alternativen
- Geschenke im Wert von 200 € inklusive, dazu 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Warum über 500.000 Menschen QLF vertrauen
Jede Charge extern laborgeprüft
Unabhängige Labore kontrollieren unsere Produkte. Die Ergebnisse veröffentlichen wir vollständig.
Laboranalysen ansehenVon Experten entwickelt
Jede Rezeptur entsteht mit Ernährungswissenschaftlern und aus über 10 Jahren Coaching-Erfahrung.
Volle Transparenz auf dem Etikett
Alle Wirkstoffmengen offen deklariert – keine versteckten Mischungen, keine unnötigen Füllstoffe.
Unabhängig bewertet
Geprüfte Bewertungen bei Trusted Shops – von Menschen, die QLF täglich nutzen.
30 Tage testen, sonst Geld zurück
Überzeugt dich ein Produkt nicht, schickst du es zurück und erhältst den vollen Betrag erstattet.
Persönlicher Support
Unser Experten-Team beantwortet deine Fragen zu Produkten, Ernährung und Training – individuell.
Die Experten hinter QLF
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Sjard ist nicht nur Gründer von QLF, sondern selbst leidenschaftlicher Athlet. Angetrieben von eigenen Rückschlägen stellt er den Status quo der Fitness-Industrie permanent infrage und entwickelt so revolutionäre Trainings-, Ernährungs- und Supplement-Konzepte.
Sjard Roscher
- Gründer
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Simon ist die personifizierte Wissenschaft. Als leitender Produktentwickler nutzt er seine jahrzehntelange Expertise, um Produkte zu entwickeln, die nicht nur nach höchsten wissenschaftlichen Standards konzipiert sind, sondern auch einen klar spürbaren Nutzen haben.
Simon Goedecke
- M.Sc. Molecular Nutrition
- B.Sc. Ökotrophologie
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Im Studium hat sich Franka auf Frauengesundheit spezialisiert, ihre große Leidenschaft ist aber das Kreieren von Fitness-Gerichten. Dank ihr schmecken QLF-Produkte unfassbar lecker – und auch die QLF-Kochbücher sind ein absoluter Traum.
Franka Schneider
- Studierte Ernährungsberaterin
- Diät-Expertin für Frauen
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Als Jahrgangsbester mit seiner Masterarbeit ist Daniel die Koryphäe hinter den Trainings- und Muskelaufbau-Konzepten von QLF. Gemeinsam mit Sjard hat er das revolutionäre Minimal-Prinzip entwickelt: bestmögliche Resultate mit minimalem Aufwand.
Daniel Heck
- M.Sc. Trainingswissenschaft
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Roman leitet Support & Coaching bei QLF und sorgt dafür, dass jede Mail-Anfrage von echten Experten beantwortet wird. Als Vize-Weltmeister im Bodybuilding stellt er täglich sicher, dass auch der QLF-Support Weltklasse ist.
Roman Woelki
- Dipl. Fitnessökonom
- Gesundheitstrainer
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Florian ist Coach bei QLF und Teil des Support-Teams. Seine Qualifikationen übertrifft nur, dass auch er weltweit Bodybuilding-Titel gewonnen hat. Für jedes Problem kennt er die Lösung und hat bereits Tausende an ihr Ziel gebracht.
Florian Kögl
- Ernährungswissenschaftler
- Dipl. Strength Coach
Zur besten Figur deines Lebens.
Alles, was Sjard und das Team aus über zehn Jahren Coaching gelernt haben, steckt heute in den Produkten von QLF. Fang dort an, wo tausende vor dir angefangen haben.
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500.000+zufriedene Kunden, geprüft über Trusted Shops
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Jede Chargeextern laborgeprüft – Ergebnisse öffentlich
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30 TageGeld-zurück-Garantie auf jede Bestellung