5 typische Fehler beim Abnehmen, die deinen Erfolg verhindern
Zwischen Wunschvorstellung und finsteren Albträumen haben sich viele Mythen zum Abnehmen breitgemacht. So gehts anders!
Willenskraft steigern - 5 einfache Übungen zur eisernen Disziplin
Was braucht man zum Erreichen seiner Ziele im Leben? Eine Vision? Glück? Oder ist es doch die gute alte Motivation?...
5 simple Diät Tipps für Weihnachten
Viele fürchten sich vor dem Essen an Weihnachten und haben große Angst innerhalb weniger Tage 1 bis 2 kg Fett...
Reps in Reserve - Wie hart sollte man trainieren
Muss man im Training immer 110% geben oder ist es vielleicht sogar klüger, manchmal nicht all zu hart zu trainieren?
Macht Insulin Dick - Das ist die Wahrheit
Zucker soll dick und krank machen und Schal an all dem ist das Insulin. Aber was ist dran an der...
Training bis zum Muskelversagen - Ist es wirklich sinnvoll?
Muskelversagen ist ein weit verbreitetes Konzept, welches jedoch deine langfristigen Fortschritte massiv verhindern kann. Hier erfährst Du wieso.
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