Was Du bezüglich Eisenmangel unbedingt beachten solltest!
Eisen ist eines der essenziellen Spurenelemente in unserem Körper und damit absolut überlebensnotwendig. Die wichtigste Aufgabe des Minerals ist es,...
Warum eine Low Carb Diät vielleicht nicht die richtige Wahl für Dich ist! (32 Studien)
Du willst schnell abnehmen und setzt auf Low Carb, weil Kohlenhydrate angeblich dick machen. Aber: Ist an dieser Annahme wirklich...
Proteinreiche Lebensmittel: Über den Tellerrand hinaus
Die Tatsache, dass eine proteinreiche Ernährung nicht nur für den Muskelaufbau entscheidend ist, sondern Protein auch beim Abnehmen helfen kann...
Sei ein Mesomorph! Die Wahrheit über Stoffwechseltypen!
Hast Du Dich schon einmal gefragt, welcher Stoffwechseltyp Du bist? Jeder von uns ist einzigartig. Nicht nur was unsere Persönlichkeit...
Protein Timing: Wie oft um Deinen Eiweißbedarf optimal zu decken?
Protein Timing, das anabole Zeitfenster und alle 2 Stunden eine Mahlzeit - diese und ähnliche Dinge hast du sicherlich schon...
Creatin Nebenwirkung - Mythos oder begründete Ängste? (aktuelle Studienanalyse)
Seit 30 Jahren ist die Einnahme von Creatin im Sport üblich. Doch immer wieder taucht die Frage nach möglichen Nebenwirkungen...
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