EAA oder BCAA - was ist besser und wie wichtig sind sie für den Muskelaufbau?
Du hast empfohlen bekommen, EAAs oder BCAAs zu nehmen? Du weißt aber nicht, wofür das überhaupt gut sein soll und...
Was bedeutet emotionales Essen und was kann man dagegen machen? (19 Studien)
Rund 60 % der Personen mit Übergewicht tendieren zu emotionalem Essen. Es ist damit einer der Hauptgründe für Gewichtszunahme. Aber...
Piperin Wirkung, Vorkommen, Dosierung und Nebenwirkungen
Die Natur hat einiges zu bieten, wenn es um Stoffe geht, die im menschlichen Körper eine Wirkung entfalten. Viele dieser...
Die Anabole Diät - Der Schlüssel für gleichzeitigen Muskelaufbau und Fettabbau?
Bei der anabolen Diät handelt es sich um eine sogenannte zyklische ketogene Diät. Was das genau bedeutet und wie erfolgsversprechend sie ist,...
Ist Jodmangel ein Relikt aus der Vergangenheit oder aktuelle Realität?
Deutschland gilt klassischerweise als Jodmangelgebiet. Besonders der Süden ist davon betroffen. Doch ist das heutzutage tatsächlich noch ein Problem? Und...
Leucin die wohl wichtigste Aminosäure für den Muskelaufbau
Aminosäuren stellen die Bausteine aller Proteine im Körper dar und übernehmen darüber hinaus noch andere wichtige Funktionen. Der für den...
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