Fitness-Tracker und Uhren werden immer beliebter - Egal ob Apple Watch, Whoop, Fitbit oder aber all die modernen Oura-Ringe.
Das Versprechen: Ein besseres und fitteres Leben durch datengetriebene Selbstoptimierung.
Immerhin besagt ein schönes Sprichwort, dass das, was gemessen wird, bekanntlich ”besser” wird ... Doch kann das hier wirklich der Fall sein?
Ich habe so meine Bedenken und möchte Dich, stützend auf einer neuen Studie, ganz klar warnen und meine negativen Erfahrungen als Coach UND Athlet mit Dir teilen.
Heute erfährst Du so, wie Fitness-Tracker deinen Schlaf ruinieren und zu schlechteren Trainingsleistungen führen können, warum sie unter bestimmten Bedingungen regelrecht dick machen und wie wir alle mit solchen Technologien wirklich umgehen sollten.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung. (!)
10 Kommentare zur Folge
Tolle Info, mir hat der Podcast gefallen. Ich habe schon immer gemeint, dass diese Fitnesstracker gar nicht genau sein können resp die wichtigsten Daten gar nicht erfassen können.
Ich bin ein Fan vom eigenen Körpergefühl. Danke für deine Meinung zu dem Thema Sjard!
Klasse Podcast und ein Stich ins Wespennest😅
Danke für den Input😊👍
Genau meine Meinung. Super Podcast 👏
Es war eine interessante Einschätzung der Überwachungsmittel von denen es so viele gibt. Ich fühlte mich schon verpflichtet und hab auch eine entsprechende Uhr gekauft, diese jedoch bisher nicht getragen, weil mit meine herkömmliche Uhr besser gefällt. Für mich ist mit dieser Poscard das Licht aufgegangen, dass die ganze Informationsmenge mehr Nach- als Vorteile hat.
Vielen Dank!