Abnehmen ist einfach, oder?
Einfach mehr bewegen und vor allem weniger Essen, ”sich in das Kaloriendefizit begeben” - und schon purzeln die Pfunde doch wie von selbst, oder etwa nicht?
Nun, wenn es Dir wie 95% aller Menschen geht, dann entpuppt sich diese vermeintlich simple Lösung als komplette Total-Katastrophe, die im REALEN LEBEN wieder und wieder scheitert - Doch warum?!
Klartext: Wer Fett verlieren, der wird sich Wohl oder Übel über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit befinden müssen. Das ist wissenschaftlicher Fakt, den sicherlich besonders ich niemals bestreiten werden. (!)
... und dennoch läuft hier doch irgendwas mächtig falsch mit unserem vermeintlich so simplen ”Kaloriendefizit”.
Was genau, wie die Moderne das ”Kaloriendefizit” missversteht, warum genau das deine Resultate auf gleich 5 Ebenen ruiniert und was Du noch heute besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
14 Kommentare zur Folge
Dankeschön, die Folge war sehr informativ und lehrreich LG Andreas
Sehr wichtig für mich, denn ich war kurz davor eine E-Mail an euch zu schreiben, weil mein Gewicht stagniert. Ich werde jetzt einfach mehr Kalorien essen
Danke für den Beitrag hat mir sehr gut gefallen
Sehr interessantes Thema! Sehr gut von Sjard erklärt, dadurch viel Wissen erhalten. Vielen lieben Dank dafür 😊
Du hast die Fitness-Szene revolutioniert mit deinem
fundierten Wissen! Jede Folge ist ein Genuss 🥰