Wie ist es möglich, die gesamte Zeit über einen flachen Bauch zu haben, immer gut in Form zu sein und sogar 365 Tage im Jahr einen sichtbaren Sixpack zu haben?
Meine bewiesene Anleitung genau dazu erfährst Du in dieser Podcast-Episode und auch, welche 5 Schritte notwendig sind, um dieses Ziel tatsächlich Realität werden zu lassen.
Denn Fakt ist: Genau das ist wirklich möglich und es ist sogar verhältnismäßig simpel, auch wenn es all dies dennoch nicht leicht zu erreichen ist.
FALLS ein Waschbrettbauch das ganze Jahr über jedoch ein Ziel von Dir auf deiner Fitness-Reise ist, erhältst Du jetzt hier den ultimativen Leitfaden.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
4 Kommentare zur Folge
Danke Syard für die super Erklärung-Aufklärung. Ich war so besessen von einer Definierten Figur hatte einen Fettanteil von 4%… als Frau quasi mit einem Bein im Sarg. Dann kam die Phase wo ich das Essen verfluchte also mit essen meine ich Geflügel ,Reis und Brokkoli. Dann total die Kehrtwende. Zum Glück durfte ich noch schwanger werden und eine zauberhafte Tochter bekommen. Der Körper ist ein Wunderwerk. Doch wollte ich immer wieder mein Sixpack zurück in voller Härte. Jetzt endlich habe ich mit Hilfe deiner Kreation gelernt auf nichts zu verzichten und glücklich im leichten Defizit zu Diäten. Cool, nagut erwische mein Hirn schon beim Denken auf der Wage, grinse dann aber einfach.
Bin nun gespannt auf das end Ergebnis und bedanke mich jetzt schon Herzlich bei dir und deinem Team ☺️💪🏻Bähm.. lg Maggie
Hallo Sjard,
Ich habe die 90 Tage challenge teilgenommen, leider habe ich kein Resultat erzielen können. Ich trainiere seit Oktober 3 mal die Woche und habe mein bauchfett leider nicht weg bekommen. Insgesamt habe ich 3 Kilo abgenommen aber mein Bauchfett hat kein gramm verloren. Ich bin echt verzweifelt und auch hoffnungslos was mein Bauchfett angeht. 🙂↕️. Was mache ich falsch ???
Wie immer , sehr motivierender Podcast. Knapp und präzise zusammengefasst.
Lg Mario
Hallo Sjagt,
Ich habe bereits den calenge teilgenommen, aber weil ich parallel noch Weiterbildung gemacht habe, konnte es nicht so umsetzen. Ich habe alle deine Bücher, bin gerade am Frauenfit Fibel lesen dabei, weil habe meine bestimmte Probleme beim Training. Mein Trainer ist gut nur mein Körper ist sehr nach Zyklusphasen empfindlich und habe meine Jobhochebetriebzeiten auf die ich mit Schlafmangel reagiere und dadurch Wasser anlagere, ich möchte gern persönliche Beratung, weil ich noch nicht alles vertragen kann.