Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist zweifelsohne die Mahlzeit vor dem Training, denn genau diese Mahlzeit hat den größten Einfluss auf unsere Trainingsleistungen. (!)
Je bessere unsere Leistungen, umso effektiver der Muskelaufbau, umso größer unsere Motivation über die Zeit und umso besserer sind unsere langfristigen Resultate.
Fitness fängt immer im ”Kleinen” an - aber diese vermeintlich kleinen Dinge bringen dann über die Monate und Jahre eine Kaskade an großen Folgen mit sich ...
... und diese kleinen Dinge entscheiden ultimativ über Erfolg oder Misserfolg.
Folgende spannende Themen erwarten Dich so:
• Warum nüchternes Training so furchtbar ist
• Wie genau wir unsere Leistungen maximieren
• Vorteile einer guten Pre Workout Mahlzeit
• Zusammensetzung der perfekten Mahlzeit
• Wann sie wichtig / unwichtig ist
• Ob ”Intra-Workout” wichtig ist
• Was tun wenn morgens kein Hunger
... und vieles, vieles mehr erwartet Dich in dieser geballten Episode.
Zusammen mit unserem Produktentwickler und Wissenschaftlicher Simon Goedecke durchleuchten wir so die Wissenschaft zur perfekten Pre Workout Mahlzeit, damit Du schon ab heute besser und effektiver trainieren kannst.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
4 Kommentare zur Folge
Supi Input- wird direkt mit eingeplant. Habe die letzten Trainingseinheiten immer groß gegähnt und war recht schlapp. Jetzt weiß ich warum!!!
Danke Euch – wie immer Mega 💪
Hello Sjard und Simon,
Danke für die tollen Tips in eurem Podcast!
Ich hab das gleich ausprobiert eine Stunde vor dem Training statt Haferflocken, Reisflocken mit einem Butterkeks Whey a bissl Salz und Rosinen bin begeistert, erstens schmeckt es gut und während dem Training mehr Power und mir ist nicht übel geworden.
Großes Dankeschön nochmals 😊
LG
Thomas
Hammermässiges Wissen von den Jungs.
Ich freue mich auf das neue Produkt🤩
Sehr gut erklärt und war nir so nicht klar. Danke