Quizfrage - Was ist eine gesunde Ernährung?
Keine verarbeiteten Lebensmittel mehr zu essen? Kein Zucker? Keine Light-Getränke? Kein Frühstück? Keine Süßigkeiten? Keine tierischen Produkte …?
Und würdest Du mir glauben, dass eine der SCHLECHTESTEN Fitness-Ratschläge es ist, sich einfach “gesünder ernähren” zu wollen?
Klingt paradox - aber genau so ist es und in der Wissenschaft sehen wir klar, dass das “Clean Eating” mit einem höheren BMI korreliert, und eben nicht mit einem niedrigem.
Vermutlich hältst Du mich jetzt für verrückt, denn schließlich weiß doch jedes Kind, dass wir uns gesünder ernähren sollten und was kann daran denn so schlecht sein?
Nun, SEHR viel tatsächlich - Weshalb ich Dich heute in den fiesen Kaninchenbau der gesunden Ernährung entführen möchte.
Diese Episode wird einen großen Impact auf deine Fitness-Reise haben und Du solltest sie auf gar keinen Fall verpasst haben - besonders dann nicht, wenn Dir meine Aussagen zum jetzigen Zeitpunkt widersprüchlich oder heuchlerisch erscheinen.
Viel Spaß Dir beim Hören der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
Danke für diesen Podcast. Er ist unterhaltsam und lehrreich und oft auch ermutigend, weiter so
Super Episode, wie jedesmal… und wie wahr es ist 👍
Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Podcast.
Super dieser Breitrag.
Danke Sjard für deine klärenden Worte, welche ich voll unterstreiche.
Ja, ich sehe eine Gesellschaft, welche den allgemein suggerierten guten Ernährungsformen folgt und folglich nicht versteht warum sie permanent im Überschuss lebt.
Mögen deine Worte ins Feld gehen und der Mythos gesunde Ernährung zukünftig tiefer betrachtet werden, sodass Aufklärung wächst und Angst abgebaut wird.
Sportliche Grüße
Lars
Lars
Hi Sjard,
1000 Dank für deine Podcasts – endlich spricht mal jemand Tacheles! Das ist super hilfreich und ich empfehle euch gerne weiter.
Hab am Montag die Challenge gestartet und fühle mich so satt / voll, als wäre ich in einem Mastbetrieb. Es ist ein Vergnügen, trotzdem morgens auf der Wage erste Fortschritte zu sehen!!!
Weiter so,
Nadja