Quizfrage - Was ist eine gesunde Ernährung?
Keine verarbeiteten Lebensmittel mehr zu essen? Kein Zucker? Keine Light-Getränke? Kein Frühstück? Keine Süßigkeiten? Keine tierischen Produkte …?
Und würdest Du mir glauben, dass eine der SCHLECHTESTEN Fitness-Ratschläge es ist, sich einfach “gesünder ernähren” zu wollen?
Klingt paradox - aber genau so ist es und in der Wissenschaft sehen wir klar, dass das “Clean Eating” mit einem höheren BMI korreliert, und eben nicht mit einem niedrigem.
Vermutlich hältst Du mich jetzt für verrückt, denn schließlich weiß doch jedes Kind, dass wir uns gesünder ernähren sollten und was kann daran denn so schlecht sein?
Nun, SEHR viel tatsächlich - Weshalb ich Dich heute in den fiesen Kaninchenbau der gesunden Ernährung entführen möchte.
Diese Episode wird einen großen Impact auf deine Fitness-Reise haben und Du solltest sie auf gar keinen Fall verpasst haben - besonders dann nicht, wenn Dir meine Aussagen zum jetzigen Zeitpunkt widersprüchlich oder heuchlerisch erscheinen.
Viel Spaß Dir beim Hören der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
Wow ja ja ja ! Genau so!
Ich verstehe deine Begeisterung, denn wenn man es verstanden hat ( die 90 Tage Challenge hat mir Mega geholfen) ist man begeistert!! Klar man muss was tun für einen fitten Körper und die Ernährung sehe ich jetzt ganz anders!
Super alles erklärt! Endlich etwas fernab von all den Mythen, die im Internet kursieren . Danke Sjard für deine ausführlichen Podcasts!!
Hey Sjard
Ich verfolge deine Podcast regelmäßig.
Die vielen tollen Tipps in deinem Podcasts helfen mir im Alltag ungemein und meine Resultate belegen das auch.
Vielen Dank
Hallo Sjard! Danke für die Aufklärung!! Einfach Mega, vielen Dank!!
Genau so! Deine Podcast sind sehr hilfreich!
Du bist ein echter Segen! Danke dir Sjard!!
Wünsch dir alles Gute💪
Lieber Sjard, Liebes Team,
Ich starte heute meine zweite 90Tage Challenge und kann euch und euer Wissen vorbehaltlos empfehlen
Nach drei schweren Operationen 2023 war ich mit 93 kg bei 176 cm viel zu dick und bekam Probleme durch das Gewicht
Ich habe zum Jahresbeginn 2024 meine erste Challenge gemacht und war am Ende sehr viel Umfang los und die Waage zeigte nur noch 78,5 kg
Ich habe sehr lecker und phantastisch gegessen und euer Trainingsprogramm absolviert
Mit bemerkenswerten Optischen Effekten
Tausend Dank dafür ☺️
In dieser zweiten Challenge werde ich die gewünschten 73 kg erreichen und euer Trainingsprogramm wird meine Figur weiter fördern – trotz meiner körperlichen Einschränkungen
Die Fakten haben mich überzeugt
Beste Grüße 🖖
Bjanca